Baz? ?artlar ve darular bacak kramplar?na neden kabil ve kaç?n?lmas? faydal? olabilecek baz? risk faktörleri vard?r. Bir kramp evet?unda; kas? esnetmek, hamam veya buz uygulamak ve bölgeye masaj gitmek nöbete yarayabilir.Hatal? kapanan kapaklar da dem?n damarlarda birikmesine neden olarak varisleri olu?turur. A??r? kilogram koparmak, ça? süre